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Polimares
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MensajeTema: Porcentaje de Condición Dom 02 Ago 2015, 23:36

Hola
¿alguien podría explicarme, con peras y manzanas el asunto del porcentaje de condición que se muestra en el entrenamiento?

De antemano, gracias!
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MensajeTema: Re: Porcentaje de Condición Dom 02 Ago 2015, 23:43

¿A qué te refieres exactamente? ¿Desde nivel 0? No es que tenga mucho misterio el % de condición.
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MensajeTema: Re: Porcentaje de Condición Lun 03 Ago 2015, 00:55

Aussteigen escribió:
Hola
¿alguien podría explicarme, con peras y manzanas el asunto del porcentaje de condición que se muestra en el entrenamiento?

De antemano, gracias!

Tu entrenas con una intensidad, pongamos 100%. De ese porcentaje, un tanto por cierto va a entrenar la resistencia de tus jugadores y otro al entrenamiento puro (Jugadas, anotación...)

Cuanto más % de resistencia entrenes más nivel de resistencia pero menos nivel de entreno puro.

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MensajeTema: Re: Porcentaje de Condición Lun 03 Ago 2015, 12:25

Y sobre que % os movéis vosotros?
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MensajeTema: Re: Porcentaje de Condición Lun 03 Ago 2015, 12:38

Louen escribió:
Y sobre que % os movéis vosotros?

Yo en el mínimo, 5%, pero porque estoy centrado en entrenar, una vez quiera competir la subiré al 15 o así, es lo que se suele hacer
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MensajeTema: Re: Porcentaje de Condición Lun 03 Ago 2015, 13:03

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MensajeTema: Re: Porcentaje de Condición Lun 03 Ago 2015, 13:20

Básicamente es lo que ha dicho Jesús. Siempre debes entrenar con intensidad 100% (solo en casos muy muy especiales habría que poner otro valor). De ese 100%, se reparte el entreno según el porcentaje de resistencia. Ejemplos:

- Entrenar jugadas con resistencia al 10% Arrow 90% del entreno es jugadas y 10% resistencia
- Entrenar jugadas con resistencia al 15% Arrow 85% del entreno es jugadas y 15% resistencia

Y así...

El porcentaje adecuado dependerá de los objetivos de tu equipo y de la edad de tus jugadores. Aquí hay un buen estudio sobre los niveles a los que tiende la resistencia según edad y % resistencia que seleccionemos:

Estudio resistencia
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Louen
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MensajeTema: Re: Porcentaje de Condición Mar 04 Ago 2015, 12:10

Vaya, 10 minutos para darle al + a otro mensaje, gracias a los 3 por las respuestas, creo que seguiré manteniendo al 8%, total no creo que sea mucha diferencia del 5 al 8, aunque me tienta bajarlo aprovechando el grupo de bots en el que estoy jejeje
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MensajeTema: Re: Porcentaje de Condición Mar 04 Ago 2015, 12:32

Louen escribió:
Vaya, 10 minutos para darle al + a otro mensaje, gracias a los 3 por las respuestas, creo que seguiré manteniendo al 8%, total no creo que sea mucha diferencia del 5 al 8, aunque me tienta bajarlo aprovechando el grupo de bots en el que estoy jejeje

Grupo de bots? Bájalo, más entreno y mismos resultados deportivos, lo único que puede influir es en las últimas semanas de cara a la próxima temporada (Que subiendola en pretemporada irá bien supongo) y la copa.

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MensajeTema: Re: Porcentaje de Condición Mar 04 Ago 2015, 17:31

Ohhh
Valla que aprendi algo muy interesante, nunca lo he movido del 12% por miedo a hacer algo horrible Razz

Gracias a todos!
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MensajeTema: Re: Porcentaje de Condición

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